6 duras verdades que te harán una mejor persona
No dudes en dejar de leer este blog si tu carrera es todo un éxito, estás encantado con tu relaciones y tu vida va viento en popa a toda vela. ¡Disfruta del resto del día, campeón! Porque amigo, este artículo NO es para ti. Estás haciendo un gran trabajo y estamos todos muy orgullosos de ti. Así que para que no sientas que has desperdiciado el tiempo haciendo “click” aquí te dejamos una foto de Lenny Kravitz llevando una bufanda gigante. Disfruta de la chorrada.
Para el resto de mortales, quiero que hagais este ejercicio conmigo, ¿Estáis preparados?:
Di cinco cosas impresionantes sobre ti mismo. Escríbelas o dilas en voz alta, da lo mismo. Pero aquí está el truco, no puedes decir cosas que eres “soy un buen tío, muy honesto, amigo de mis amigos…” si no cosas que puedes hacer “he ganado un torneo de ajedrez, hago la mejor paella de todo el levante español”etc.
Si te resulta difícil completar la lista, amigo, este artículo es para ti, y vas a odiar oír todo lo que te voy a decir. En mi defensa diré que ojala me hubieran dicho a mi esto en 1995 cuando aun era un pringao.
1 Al mundo solo le importa lo que pueda sacar de ti.
Digamos que a la persona a la que más quieres le pegan un tiro… “Baaang”.
El “Método Natural” de ejercicio con Roberto Sánchez
Hemos olvidado las cosas más fundamentales. Debemos re-aprender a comer, movernos (como en el “método natural”) y estar más presentes en el cuerpo… De todo esto y mucho más hablamos con Roberto Sánchez en esta estupenda entrevista. Espero que la disfrutéis tanto como yo!
8 Semanas de meditación pueden cambiar el cerebro
No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.
Conciencia sin prejuicios
Cómo “vivir al máximo” con Ángel Alegre
Tras trabajar como informático para Microsoft en su sede de Seattle, Ángel Alegre decidió dejarlo todo e irse a viajar por el mundo. En su blog, nos cuenta desde cómo viajar al Tíbet, retirarte con “veintipocos” para explorar el mundo, sobrevivir en China a base de patas de pollo o participar en un campeonato de Starcraft II en Seúl. Ángel es un “vividor” con mayúsculas; un filósofo pragmático, y como decimos en España, un tío “cojonudo”. En esta entrevista pillamos a Ángel en un albergue de Corea del Sur para hablar sobre la vida. Cómo vivir más plenamente, ser más sano y no conformarnos con nada menos que eso. Espero que disfrutéis de la entrevista tanto como yo haciéndola (el final es de la película “Benjamin Button”).
La batalla del cáncer ya está ganada
A lo mejor este título enfade a algunos tratándose de un tema tan delicado y dónde muchos cercanos (familia y amigos) han perdido la vida. Pero a estas alturas no nos podemos andar con medias tintas. Es momento de despertar. Es momento de darnos cuenta de que la guerra y la enfermedad son dos de los grandes negocios del planeta, y a aquellos que controlan estos negocios no les conviene que vayan a menos. A los incrédulos o escépticos os digo: investigad, investigad, investigad.
El documento que quiero compartir con vosotros es una carta que mi hermano Sergio escribió a un miembro de mi familia no hace mucho. Sergio todavía no sabe que la voy a subir al blog y quizá piense que haya que editarla y todo eso, pero “la perfección es enemiga de la acción” y si hay alguien que se pueda beneficiar de esta información el momento de compartirla es AHORA.
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Querida M.
Declaración de la FDA (ministerio de sanidad norteamericano
“any dietary supplement product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease, because only a drug can legally make such a clai
http://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm111447.htm
Lo que dice arriba es lo siguiente:
“ningun suplemento alimentario puede diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ya que solo un MEDICAMENTO puede legalmente hacer tal afirmación…”
Donde dice medicamento léase, “químico patentado por una farmacéutica”.