Momentos decisivos II: cómo el ejercicio me cambió la vida
De pequeño nunca tuve problemas de peso. Siempre fui un chico muy activo; me gustaba hacer deporte y jugar en la calle con mis amigos. Además, mi madre cocinaba bastante sano y casi nunca...
Salud rebelde Blog
8 Semanas de meditación pueden cambiar el cerebro
No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer...
“Una caloría es una caloría es una caloría”
Una caloría es una caloría es una caloría” por el doctor Michael Eades. Autor de “Bad calories, good calories” He recibido bastantes críticas por escribir que tanto el aumento como la pérdida de peso...
El mito de las calorías ¿Vale la pena contarlas?
Una vez un amigo me dijo: “Estoy confuso, las calorías… ¿Son buenas o malas?” La pregunta tiene cierta lógica, ya que todo lo que se anuncia como “bajo en calorías” parece tener un halo dorado....
Cómo prevenir (y revertir) la Osteoporosis de forma natural
Se nos ha dicho que llegada a una edad las mujeres desarrollan osteoporosis de la misma forma que los hombres tienen problemas de próstata. Es ley de vida… ¿Pero lo es? Antiguamente las mujeres...
Nutrición para embarazadas
Dando paso a la segunda parte sobre Nutrición para embarazadas ahora vamos a hablar de lo que NO deberian tomar. Como es de esperar éste es también un tema bastante polémico pues cada uno...
Nutrición: Los 10 errores más comunes
10) Confiar en descripciones vagas y superficiales como “natural” o “100%” para determinar si un alimento es realmente sano. Aquí es donde la industria alimentaria nos pilla. Ellos juegan con palabras que saben les...
Parto Natural: reinventando la rueda
La gestación y el parto de un niño es un tema del que muchos hombres no tenemos ni idea… Bueno sí, tenemos conocimientos muy básicos que hemos oído por ahí…como que el embarazo dura...
Quizá todo esté equivocado
Hay muchas ideas y conceptos que “todo el mundo sabe”. Ideas como “el alcohol mata neuronas”, “los humanos sólo usan el 20% de su cerebro”, o “ingerir colesterol aumenta el colesterol en sangre” son...
Esguince de tobillo: protocolo básico
Este protocolo no es para substituir la ayuda médica de calidad cuando la necesites, sino para ayudarte a recuperar de un esguince leve o moderado lo antes posible si no tienes un sanitario al...
Superhierbas: la verdad está ahí fuera
Durante milenios las culturas antiguas han tenido la capacidad de “escuchar” a la naturaleza y de tal forma aprovechar los increíbles poderes curativos de ciertas plantas y alimentos. La comida tenía sólo dos funciones...